Hurmanın Faydaları – Kanserden Korur ve Kalp Dostudur!

1.Tansiyonu dengeler.

Yaş hurmanın faydaları arasında ilk olarak tansiyonu dengelemesi yer alıyor. Hurma, içeriğinde bulunan zengin potasyum minerali sayesinde kan basıncını dengeleyerek kalp ritmini düzenliyor ve böylece tansiyon düşüklüğü ve yüksekliği gibi sorunlarla karşılaşmamanızı sağlıyor.

Zencefili çay şeklinde limon ve bal ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Hurmanın faydaları için düzenli yemek gerekir.

2.Cilt yaralarını iyileştirir.

Hurma içerdiği antioksidanlar ile hücrelerin yenilenmesini sağladığı için yararlara iyi geliyor. İçerisindeki B vitamini de tahriş olan cildin daha hızlı iyileşmesini sağlıyor.

Cildinizin ihtiyacı olan nemi de karşılayan hurmanın faydaları arasında cilde genç görünüm kazandırması da var. Yaş hurmanın faydaları arasında en önemlilerden biri budur. Güzelleşmek isteyenler hurma yesin!

3.Hafızayı güçlendirir.

Hurma neye iyi gelir diyenler için hafızayı nasıl güçlendirdiğinden bahsedelim. A ve B vitamini yönünden zengin olan hurma hafızayı güçlendirerek beynin daha etkin çalışmasını sağlıyor.

Özellikle okul çağındaki çocuklar ve yaşlıların hurma tüketmesi öneriliyor. Hafıza kaybını da önlediği kanıtlanan hurmayı uygun miktarlarda tüketebilirsiniz. Hurmanın faydaları arasında hafızaya olan katkısı açık şekilde görülecektir. 

4.Kansızlığı önlemeye yardımcı olur.

Hurmanın yararları arasında kansızlık sorununu engellemesi de yer alır. İçerdiği B2 ve B3 vitamini ile kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttırır.

Demir eksikliğine karşı etkili bir çözüm olan hurma yemenin faydalarından bir diğeri de kan hücrelerinde bulunan hemoglobin sentezini artırmasıdır.. Günde 4 adet hurma yemek kansızlığa ve buna bağlı olarak demir eksikliğine iyi geliyor. Hurmanın faydaları sayesinde kansızlık sorununuzdan kurtulabilirsiniz.

5.Kanseri önlüyor.

Düzenli hurma yemek kanserle de savaşıyor. Serbest radikalleri durduran ve yavaşlatan, içeriğinde önemli bir antioksidan olan selenyum ve E vitaminini içeren hurma, kansere büyük bir savaş açıyor. Günde en az 1 hurma yediğinizde vücudunuzu kansere karşı korumuş oluyorsunuz. Hurma faydaları olarak genel sağlık durumunuzu düzeltmesi ve kendinizi güçlü hissetmenizi sağlaması da gösterilebilir.

6.Kemikleri güçlendiriyor.

Hurmanın içerisinde bulunan kalsiyum ve fosfat ile kemik yapısının korunmasını ve iskelet oluşumunun sağlıklı ilerlemesini sağlıyor. Bu nedenle gelişme çağında tüketilmesi ve hurma yemenin faydalarının erken dönemde alınması öneriliyor. Ayrıca kemik erimesi ve yumuşaması gibi ilerleyen yaşlarda karşılaşılacak sorunların da önüne geçebilen hurma, kemikleri güçlendiriyor.

7.Stresle savaşıyor.

Hurmanın yararları arasında stres ve strese bağlı hastalıklarla savaşması da yer alıyor. Hurmada bulunan B6 vitamini ve magnezyum, sinir sistemini güçlendirerek stresin etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. Depresyonun önlenmesinde ve tedavi sürecindeki olumlu ilerlemeye büyük katkıları oluyor.