Telefon +90 (850) 532 33 44
Randevu Al
Randevu Al +90 (850) 532 33 44
Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

Sporcu Beslenmesi

630
0
Profesyonel Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Profesyonel Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Profesyonel sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır? Karbonhidrat, protein, vitamin ve mineral desteği ile sağlıklı bir yaşama...
915
0
Yaşlılıkta Yapılacak Örnek Egzersizler
Yaşlılıkta Yapılacak Örnek Egzersizler
Yaşlılıkta yapılacak örnek egzersizler nelerdir? Tai chi chuan, denge egzersizleri ve yürüme ile yaşam standartlarınızı...
706
0
Karın Sıkılaştıran Egzersizler
Karın Sıkılaştıran Egzersizler
Karın sıkılaştırma egzersizleri nelerdir? Plank, bisiklet ve dizler göğüste hareketinin karın sıkılaşmasına etkileri ve...
525
0
Kas Yoğunluğunu Arttıracak Yiyecekler
Kas Yoğunluğunu Arttıracak Yiyecekler
Kas yoğunluğunu arttıracak yiyecekler, kuruyemişler, ananas, tam tahıllılar, yumurta, balık, brokoli, tavuk gibi sağlıkl...
506
0
Erkeklerde Kas Gelişimine Yardımcı Besinler
Erkeklerde Kas Gelişimine Yardımcı Besinler
Erkeklerde kas gelişimine yardımcı besinler nelerdir? Yumurta, ıspanak ve tam tahıllı besinlerle kol, bacak ve karın kas...
842
0
Kol Güçlendirme Hareketleri
Kol Güçlendirme Hareketleri
Kol güçlendirme hareketleri nelerdir? Biceps, triceps egzersizi ve şınav gibi doğru egzersizlerin faydalarıyla siz de ko...
741
0
Spor Yapan Erkeklerin Tüketmesi Gereken Besinler
Spor Yapan Erkeklerin Tüketmesi Gereken Besinler
Yaşınıza, kilonuza, yaptığınız spora ve beklentilerinize uygun beslenin! Spor yapan erkeklerin tüketmesi gereken besinle...
1126
0
Spora Başlayan Kadınlar Nasıl Beslenmeli?
Spora Başlayan Kadınlar Nasıl Beslenmeli?
Spora başlayan kadınlar nasıl beslenmeli? Sporcu kadınlar için diyet listesi, protein ve karbonhidrat kaynakları ile spo...
688
0
Çocuklar Antrenman Öncesi ve Sonrası Nasıl Beslenmeli?
Çocuklar Antrenman Öncesi ve Sonrası Nasıl Beslenmeli?
Çocuklar antrenman öncesi ve sonrası nasıl beslenmeli? Sporcu çocuklar için enerji, protein, demir ihtiyaçlarını karşıla...
737
0
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır? Spor öncesi ve sonrası beslenme önerileri, gıda takviyesinin zararları, amatör ve düz...
546
0
Yaşlılıkta Spor Yaparken Nasıl Beslenilir?
Yaşlılıkta Spor Yaparken Nasıl Beslenilir?
Yaşlılıkta spor yaparken nasıl beslenilir? Kemik ve kas sağlığınız için protein, karbonhidrat, yağ ve lif kaynaklarını t...
1274
0
Yaşlılar İçin Egzersiz ve Spor Hareketleri
Yaşlılar İçin Egzersiz ve Spor Hareketleri
Yaşlılıkta egzersiz ve spor hareketleri, germe egzersizleri, kuvvetlendirme egzersizleri, pilates ve özel spor koçuyla d...