Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

Sporcu Beslenmesi

3020
0
Profesyonel Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Profesyonel Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Profesyonel sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır? Karbonhidrat, protein, vitamin ve mineral desteği ile sağlıklı bir yaşama...
2905
0
Yaşlılıkta Yapılacak Örnek Egzersizler
Yaşlılıkta Yapılacak Örnek Egzersizler
Yaşlılıkta yapılacak örnek egzersizler nelerdir? Tai chi chuan, denge egzersizleri ve yürüme ile yaşam standartlarınızı...
3975
0
Karın Sıkılaştıran Egzersizler
Karın Sıkılaştıran Egzersizler
Karın sıkılaştırma egzersizleri nelerdir? Plank, bisiklet ve dizler göğüste hareketinin karın sıkılaşmasına etkileri ve...
2892
0
Kas Yoğunluğunu Arttıracak Yiyecekler
Kas Yoğunluğunu Arttıracak Yiyecekler
Kas yoğunluğunu arttıracak yiyecekler, kuruyemişler, ananas, tam tahıllılar, yumurta, balık, brokoli, tavuk gibi sağlıkl...
1732
0
Erkeklerde Kas Gelişimine Yardımcı Besinler
Erkeklerde Kas Gelişimine Yardımcı Besinler
Erkeklerde kas gelişimine yardımcı besinler nelerdir? Yumurta, ıspanak ve tam tahıllı besinlerle kol, bacak ve karın kas...
15247
0
Kol Güçlendirme Hareketleri
Kol Güçlendirme Hareketleri
Kol güçlendirme hareketleri nelerdir? Biceps, triceps egzersizi ve şınav gibi doğru egzersizlerin faydalarıyla siz de ko...
8829
0
Spor Yapan Erkeklerin Tüketmesi Gereken Besinler
Spor Yapan Erkeklerin Tüketmesi Gereken Besinler
Yaşınıza, kilonuza, yaptığınız spora ve beklentilerinize uygun beslenin! Spor yapan erkeklerin tüketmesi gereken besinle...
23401
0
Spora Başlayan Kadınlar Nasıl Beslenmeli?
Spora Başlayan Kadınlar Nasıl Beslenmeli?
Spora başlayan kadınlar nasıl beslenmeli? Sporcu kadınlar için diyet listesi, protein ve karbonhidrat kaynakları ile spo...
9774
0
Çocuklarda Antrenman Öncesi Beslenme ve Antrenman Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?
Çocuklarda Antrenman Öncesi Beslenme ve Antrenman Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?
Çocuklar antrenman öncesi ve sonrası nasıl beslenmeli? Spor yapan çocuk beslenmesinde enerji, protein, demir ihtiyaçları...
2700
0
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?
Sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır? Spor öncesi ve sonrası beslenme önerileri, gıda takviyesinin zararları, amatör ve düz...
1762
0
Yaşlı Sporcu Beslenmesi - Bu Besinleri Programınızdan Eksik Etmeyin!
Yaşlı Sporcu Beslenmesi - Bu Besinleri Programınızdan Eksik Etmeyin!
Yaşlılıkta spor yaparken nasıl beslenilir? Kemik ve kas sağlığınız için protein, karbonhidrat, yağ ve lif kaynaklarını t...
5332
0
Yaşlılar İçin Egzersiz ve Spor Hareketleri
Yaşlılar İçin Egzersiz ve Spor Hareketleri
Yaşlılıkta egzersiz ve spor hareketleri, germe egzersizleri, kuvvetlendirme egzersizleri, pilates ve özel spor koçuyla d...