Randevu Al
Randevu Al +90 (850) 532 33 44
Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

Narın Faydaları

Kendisi Bir Tane Faydası Bin Tane! Narın Faydaları Neler?

Sonbahar aylarında çıkan ve halk dilinde cennet meyvesi olarak anılan nar sayısız faydasıyla bilinen mucize bir meyvedir. Yıllar boyu sağlıklı bir yaşamın sırrı ve hastalıkların önleyicisi olarak görülmüştür. Nar bütün meyveler arasında en kuvvetli antioksidandır. Nar, çekirdeğinden kabuğuna, kabuğundan suyuna kadar bütünüyle son derece yararlıdır. Narın faydaları saymakla bitmez…

Bin bir faydalı nar, vitamin ve mineral deposudur. B5, B6, C, E, B1, ve B2 vitaminlerinin yanı sıra zengin potasyum ve magnezyum içermektedir. Neredeyse bütün antioksidanları barındırmasıyla meşhurdur. Peki, narın faydaları nelerdir? Nar neye iyi gelir? Narın yararları nelerdir? Hadi hep birlikte bu soruların yanıtını arayalım…

 

Cennet Meyvesi Nar! Narın Yararları!

Cennet meyvesi olan nar kan değerlerini arttırması, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruması gibi özelliklerinin yanında birçok hastalıkla savaşmakta, diyetisyenler tarafından farklı hastalıklarda beslenme ve diyet listeleri için tercih edilmektedir. Vitamin deposu olan, günlük tüketiminde yorgunluğu gideren ve dinç hissetmeyi sağlayan nar;

  • Cildi korur ve yenilenmesini sağlar.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Serbest radikalleri durdurur, hastalıklara karşı korur.
  • Kemik yapısını güçlendirir.
  • Sindirimi düzenler.
  • Zayıflamaya yardımcıdır.
  • Kansızlığa iyi gelir.
  • Soğuk algınlığı ve öksürüğü giderir.
  • Kan hücrelerini yeniler.
  • Hamile kadınların ve bebeklerin vitamin ihtiyacını karşılar.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Tansiyonu dengeler.
  • Cinsel aktivite artışı sağlar. Tüm bunlar mucize meyve narın yararları arasındadır.

[widget-87]

Nar, sağlık problemi yaşayan bireylerin muhakkak tüketmesi gereken meyvelerden biridir. Hastalıklara şifa olan narın faydaları için düzenli tüketilmesi oldukça önemlidir. Narın faydaları olduğu kadar nar suyunun çok önemli faydaları bulunmaktadır. Nar suyu kalbin korunmasını ve düzenli çalışmasını sağlar, enerji verir ve yorgunluğu giderir, idrar söktürücü etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle nar tüketimine gösterdiğimiz özeni nar suyu tüketimine de göstermeliyiz. Nar yemenin faydaları çok!

En Yararlı Besin Nar, Büyük Fayda Sağlar!

Herkes tarafından az çok bilinen narın faydaları saymakla bitmeyecek! Tabi sadece narın faydaları değil, nar suyunun ve nar kabuğunun da sağlıklı bir yaşam için son derece önemli yararları vardır. Bu nedenle yalnızca nar değil narın kabuğundan ve suyundan da yararlanmak gerekir. Narın suyunu şerbet ve tatlılar için kullanabilir, kabuğunu kurutarak çay şeklinde tüketebilirisinz. Enerji deposu nar gün içinde dinç kalmanızı da sağlar.

Şifalı meyvemiz narın vücuda herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Fakat nar bazı kronik hastalıklara sahip kişiler tarafından tüketildiği zaman sakıncalı ve zararlı olabilir. Bu yüzden narı herkesin tüketmemesi gerekir. Nar özellikle kemoterapi hastaları, hamileler, bağırsak ameliyatı geçirmiş olanlar, gaz ve şişkinlik sorunu yaşayanların tüketmesi gereken bir besin kaynağıdır. Narın faydaları nelerdir? Nar yemenin yararları ne? Diyetisyeninize sormayı unutmayın…

[widget-91]

Yorum Yap