Randevu Al
Randevu Al +90 (850) 532 33 44
Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

0 Ürün Sepeti Gör

Sepetinize ekli ürün bulunmamaktadır.

Kadınlarda Kilo Verme Tüyoları

Kilo Mu Vermek İstiyorsunuz?  Küçük Tüyolar İle Kilo Vermek Artık Daha Kolay!

Değişen yaşam koşulları, beslenme düzeni, sağlıksız besin tüketimi ve yetersiz aktivite sonucunda kilo alımı kaçınılmaz bir durumdur. Kilo vermek için uygulanan antrenman ve diyetler sürekli hale getirilmediğinde istenilen sonuç alınamamaktır. Bu yüzden kilo vermek için kararlı ve istekli olmak gerekir. Ayrıca kişiye özel beslenme programları ve egzersizler daha iyi sonuçlar verecektir. Özel olmasından kastımız yaş, cinsiyet, kilo ve sağlık durumu gibi etkenleri kapsaması gerektiğidir. Peki kadınlar nasıl kilo verir? Kilo verme yolları nelerdir? Kadınlarda kilo verme tüyoları nelerdir?  Soruları birçok kadının merak ettiği konulardandır. Kilo verme tüyolarını gelin birlikte inceleyelim…

Öncelikle Vücudunuzu Tanıyın! Sağlıklı Kilo Verin!

Her insan farklı bir vücut tipine sahiptir. Farklı bölgelerde yağ depolaması gerçekleştiğinden dolayı farklı bölgelerde kilo alımı mevcuttur. Bu nedenle kilo verme tüyolarını incelerken vücut tipinize uygun şekilde ilerlemeniz daha faydalı olacaktır.

Dikdörtgen vücut tipi, elma vücut tipi, armut vücut tipi ve kum saati vücut tipi gibi farklı vücut tipleri için farklı kilo verme tüyoları vardır. Kendi vücut tipini tanıyan ve vücut tipine göre kilo verme eğiliminde bulunan kadınlar daha hızlı sonuç alacaktır. Kilo vermenin yolları kendini tanımaktan geçer!

 

Kadınlarda Kilo Verme Tüyoları? Tüyoları Dikkate Al Tüy Gibi Kal!

Kilo verme tüyoları arasında öğün sayısını arttırma önemlidir. Az ve sık yemek gerekir. Tuzu azaltmak da kilo verme yolları arasında stratejik bir öneme sahiptir. Ekşi yiyecekler tokluk hissi yarattığı için tüketilmesinde fayda vardır. Sık sık yürüyüş yapmak da kilo vermede oldukça etkili bir eylem olacaktır. Kahvaltıda farklı yiyecekler yemek de kadınlarda kilo verme tüyoları arasında etkilidir.

[widget-87]

Kilo verirken nelere dikkat etmeliyim?

Kadınlarda kilo verme tüyoları için dikkat edilmesi gereken noktalar bulunmaktadır. Örneğin mavi tabak kullanımı iştah kapatıcı niteliktedir. Büyük çatal kullanımı ise daha hızlı tatmin olmamız ve yemeğe erken son vermemizi sağlamaktadır. Tabağınızı doldurun böylelikle daha eken doyma hissi oluşacaktır. Televizyon izlemek yemek yeme eğilimi arttırmaktadır. Bu gibi püf noktaları bilmek sizi fazla yemek tüketiminden alıkoyacaktır.

Psikolojik olarak sağlıklı ve stresten uzak olunması oldukça önemlidir. Yapılması ve yapılmamasına dikkat edilmesi gereken kilo verme tüyoları düzenli uygulandığı takdirde olumlu sonuçlar doğuracaktır. Kadınlarda kilo verme tüyoları alışkanlık haline getirilmesi önemli bir noktadır.

  • Kadınlarda kilo vermenin yolları arasında en önemlisi öğün atlamamaktır.
  • Kadınlar için diyet yapmak zordur ve bu nedenle kişiye özel diyetler belirlenmelidir.
  • Kadınlar nasıl kilo verir diyenler atıştırmalıkları bırakmalıdır.
  • Tatlı ve tuzlu besinlerden uzak durmak gerekir.
  • Hamur işi ve kızartmalarla vedalaşmak gerekir.
  • Hazır gıda tüketmemek gerekir.
  • Bel ve basen yağlanmasını arttıracak gıdalar terk edilmelidir.
  • Spor yapmadan kilo verilmeyeceğinin bilincinde olunmalıdır.

Diyetisyen Desteğini İhmal Etmeyin!

Kadınlarda kilo verme tüyoları konusunda verdiğimiz bilgiler eşliğinde bir de uzman biriyle işbirliğinde bulunmak önemli bir noktadır. Diyetisyeninize danışarak ilerlemenizin sizin için faydası olacaktır.

Diyetisyen desteğiyle sağlıklı yarınlara!

Kilo verme tüyoları ile kilo verirken aynı zamanda diyetisyeniniz ile görüşmeniz çok daha hızlı sonuç almanızı sağlayacaktır. Yanlış beslenme veya yan etkisi bulunan size zarar verecek herhangi bir durum karşısında destek olması bu süreçte oldukça önemlidir.

İstediğiniz görünüme kavuşmak için kullandığınız kilo verme tüyoları diyetisyen eşliğinde etkisini çok daha fazla gösterecektir. Siz de sağlıkla zayıflamak istiyorsanız kadınlarda kilo verme tüyoları ve diyetisyen desteğinizi ihmal etmeyin.

[widget-97]

Yorum Yap