Randevu Al
Randevu Al +90 (850) 532 33 44
Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

0 Ürün Sepeti Gör

Sepetinize ekli ürün bulunmamaktadır.

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Mucize Besinimiz Kabak Çekirdeğimiz! Kabak Çekirdeğinin Yararları Neler?

Kabak çekirdeği lezzetiyle herkese hitap eden hatta bağımlılık etkisi yaratan bir kuruyemiş çeşididir. Farklı tadıyla damaklarda kendine has bir lezzet oluşturmuştur. Aynı zamanda insan sağlığı için mucizevi bir besin kaynağıdır. Sadece lezzetiyle değil sağlığa olan yararlarıyla da bilinmektedir. Kabak çekirdeğinin faydaları cilt güzelliğinden bağışıklık güçlendirmeye kadar farklı şekillerde karşımıza çıkmaktadır.

Kabak çekirdeğinin faydaları uzmanlar tarafından da sık sık hatırlatılmaktadır. Zengin bir vitamin ve mineral deposu olan kabak çekirdeğini her gün bir avuç bile tüketmek yeterli olacaktır. Peki, kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir? Kabak çekirdeği neye iyi gelir?

 

Mucize Besin Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak çekirdeğinin yararları oldukça fazladır. Yüksek miktarda bakır, demir ve çinko deposu olan kabak çekirdeği aynı zaman da K vitamini, E vitamini ve B2 vitamini gibi vitaminler içermesi açısından oldukça faydalıdır. Kabak çekirdeği beyin sağlığı için çok önemli bir besin kaynağıdır. Ayrıca kalp sağlığı için önemli olan antioksidan, çinko ve magnezyum kaynağıdır. Kabak çekirdeğinin yararları arasında kalp için mucizevi bir besin olma özelliği çok dikkat çekicidir. Bununla birlikte;

[widget-87]

  • Kabak çekirdeği faydaları arasında yer alan diğer bir özellik de yüksek oranda çinko içeren bu besinin bağışıklık sistemini güçlendirmesi, virüslerin vücuda girmesini engellemek ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların önüne geçmektedir.
  • Ayrıca içeriğindeki çinko kemik erimesine karşıda koruma sağlamaktadır. Kabak çekirdeği, kemik oluşumu için önemli olan iyi bir magnezyum kaynağıdır.
  • İçerisinde yer alan A vitamini sayesinde de ciltteki hasarlı dokuları ve hücreleri onarır.
  • Kabak çekirdeğinin yararları arasında uyku düzenini sağlaması ve kaliteli uyku uyunmasına yardımcı olması da yer alır.
  • Kabak çekirdeğinin içeriğinde bulunan protein ve lif oranı da kilo vermenize yardımcı olacaktır.
  • Kabak çekirdeği, mide, prostat, akciğer ve kolon kanseri dahil olmak üzere çeşitli kanser türlerinin tedavisinde destekleyici olarak kullanılabilir.
  • Karbonhidratların düşük olması ve iyi bir bitki proteini kaynağı olması ile birlikte kabak çekirdeğinin faydaları arasında kan şekerini dengelemesi de yer almaktadır.
  • Kabak çekirdeğinin faydaları arasında mantar önleyici olması da yer alır.

Kabak çekirdeğinin faydaları arasında en önemlilerden biri de saç dökülmesine iyi gelmesidir. Saç köklerini kuvvetlendiren kabak çekirdeği, saç dökülmelerini önleyerek saçların daha güçlü olmasını sağlamaktadır.

Sağlıklı Beslenin Kabak Çekirdeği Yiyin!

Tadı bir yana kabak çekirdeği faydaları tüketilmesi için bir sebep başlı başına. Her anlamda birçok fayda sağlayan bu yiyecek tüketilmesi, gereken önemli bir besin kaynağıdır. Fakat kalori düzeyi yüksek olduğu için sağlıklı kişilerin tüketimine dikkat etmesi gerekiyor.

Kabak çekirdeği aşırı tüketildiği zaman kişiler için kilo problemi oluşturabiliyor. Aynı zaman da kabak çekirdeğinin aşırı tüketimi ishal gibi sorunlarda oluşturabiliyor. Cilt sorunu yaşayan kişilerde kabak çekirdeği tüketimine dikkat etmelidirler. Kabak çekirdeğinin faydaları olduğu kadar dikkat edilmesi gereken özellikleri de vardır. Bu nedenle ölçülü tüketilmesinde yarar var. Kabak çekirdeği faydaları ve tüketimi hakkında ayrıntılı bilgiyi diyetisyeninizden alabilirsiniz.

[widget-91]

Yorum Yap