- Konu Başlıkları
- Kendi Programınızı Oluşturun! Kişiye Özel Spor Programı!
- Personal Training İle Hangi Sporlar Yapılabilir?
- Kişiye Özel Spor Programı ve Doğru Antrenmanlarla Kısa Sürede Sonuç Alacaksınız!
Kendi Programınızı Oluşturun! Kişiye Özel Spor Programı!
Personal trainer ya da bir diğer adıyla kişisel antrenör, ihtiyaç ve beklentilerinize göre egzersiz planı hazırlayan kişilerdir. Standart programlardan farklı olarak; sağlık durumunuza, fizyolojik yapınıza, spor geçmişinize, yaşam tarzınıza, alışkanlıklarınıza ve psikolojik durumunuza göre spor programları oluştururlar. Kişiye özel spor programı dahilinde egzersizlerin tamamı size özeldir. Periyodik ölçümler, nabız ve tansiyon kontrolü ilave testler yaparak gelişiminizi takip ederler.
Yapılan egzersizlerden daha hızlı bir şekilde sonuç almak isteyenler için oluşturulan personal training programları, kişinin düzenli ve disiplinli çalışmasını sağlar. Eğer siz de spor yapamamaktan ya da egzersizlerinizden sonuç alamamaktan şikayetçiyseniz personal training desteğiyle kısa sürede forma girebilirsiniz. Kişiye özel spor programı nedir, personal training nasıl yapılır, spor koçu ne işe yarar merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin…
Personal Training İle Hangi Sporlar Yapılabilir?
Personal Training, sağlık kulüplerinde ya da fitness merkezlerinde ücretsiz olarak verilen standart bir hizmet değildir. Spor üyeliğinizin üzerine ekleyeceğiniz ve ekstra ücret ödeyeceğiniz bir programdır. Spor salonunda pilates, crunch, zumba, oryantal, aerobik gibi derslerden standart üyeliğinizle yararlanırken spor koçu için ek ücret vermeniz gerekecektir.
[widget-87]
Peki spor koçu size nasıl bir program uygulatır? Personal training ile hangi sporlar yapılabilir? İşte kişiye özel spor programı dahilinde yararlanabilecekleriniz:
- Postür eğitimi
- Nefes eğitimi
- Natürel ayakta-oturma-yatma pozisyonları
- Spinning
- Pilates
- Fit Body Workout
- Aqua Fit&Tone
- Zumba
- Piloxing
- Cardio&Power Hat
- Yoga Lunch
- Fitness
- Ağırlık çalışmaları
- Yüzme
- Yoga
- Bisiklet
- Kürek vb.
Personal trainer sayesinde tüm yaptığınız antrenmanlardan daha hızlı ve başarılı sonuçlar alabileceksiniz. Yukarıdaki egzersizlerin dışında ihtiyacınıza özel belirlenecek farklı sporlarla da uğraşabilirsiniz. Kişiye özel spor programı hazırlayan personal trainer ile birlikte vücudunuzu daha hızlı şekle sokacaksınız.
Kişiye Özel Spor Programı ve Doğru Antrenmanlarla Kısa Sürede Sonuç Alacaksınız!
Personal training dediğimiz kişisel spor koçluğu, tamamen kişiye odaklı olduğu için kısa sürede sonuç almayı sağlayan bir uygulamadır. Spor koçu, spor salonunda olduğunuz süre zarfında sizinle ilgilenerek yaptığınız antrenmandan daha verimli sonuçlar almanızı sağlamaktadır. Spor salonu diyetisyenleri ya da sizin diyetisyeninizle birlikte gelişiminizi takip etmektedirler.
Eğer siz de yıllardır veremediğiniz kilolardan şikayet ediyorsanız belki de doğru antrenmanları yapmıyorsunuz demektir. İhtiyacınız olan presonal trainer olabilir. Hemen harekete geçerek spor salonunuzdan özel bir antrenman koçu isteyin, yaşadığınız değişimi kısa sürede fark edin. Kişiye özel spor programı sayesinde vücudunuzun ihtiyaçlarına daha hızlı cevap verin…
[widget-115]
