Randevu Al
Randevu Al +90 (850) 532 33 44
Diyetisyen Misin?

Diyet Uzmanı - Türkiye'nin Sağlıklı Yaşam Merkezi

Sebzeli Tavuk Tarifi

Lezzetli Bir Yemek İçin Sebzeli Tavuk Tarifini Deneyin!

Sebzeli tavuk oldukça lezzetli ve tercih edilen yemekler arasında yerini almaktadır. Sebzeli tavuk tarifi için çeşitli öneriler yer alıyor. Tavuk eti sağlık içinde oldukça faydalı ve tüketilmesi gereken yiyecekler arasında bulunmaktadır.  Ve yemekler arasında oldukça sevilmektedir. Sebzeli tavuk tarifi ise tavuğu daha da sevdirmektedir.

Sebzeli tavuk tüketmenin faydaları vardır. Tavuğun içinde bulunan B, B2, B6 ve B12 vitaminleri tercih edilmesindeki önemli nedenler arasındadır. Bunun dışında tavuk eti sinirlerin yatışmasında, bağışıklık sisteminin güçlenmesine ve kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olmaktadır. Peki, bu faydalarından yaralanmak için tüketmemiz gereken sebzeli tavuk tarifi için yapılması gerekenler? Sebzeli tavuk nasıl yapılır? Öğrenelim…

 

İşte Sağlıklı Ve Lezzetli Bir Sebzeli Tavuk Tarifi

Sebzeli tavuk tarifi için elbette içerisinde yer alan sebzeleri çeşitlendirebilirsiniz ve elinizde bulunan sebzeleri kullanabilirsiniz. Peki, sebzeli tavuk tarifi için gerekli malzemeler nelerdir? Sebzeli tavuk tarifi yapımı nasıl olmalıdır? Bakalım…

Sebzeli tavuk tarifi

Malzemeler

  • 1 adet tavukgöğsü
  • 1 adet soğan
  • 2 adet patates
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kırmızıbiber
  • 1 su bardağı bezelye
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 2 su bardağı sıcak su
  • Yarım çay bardağı sıvıyağ
  • Pul biber
  • Karabiber
  • Tuz

[widget-87]

Sebzeli tavuk yapımı için öncelikle bütün malzemeleri doğrayın. Yağı ve soğanı tencereye alıp hafif yumuşayıncaya kadar kavurup üzerine etleri dökelim. Suyunu çekinceye kadar karıştırarak pişirin ve üzerine salçayı ekleyin.  Biraz daha karıştırdıktan sonra patates, havuç, biber ve bezelyeyi döküp karıştırın. Sebzeli tavuk yapımı için son aşama olarak baharat, tuz ve suyu döküp sebzeler yumuşayıncaya kadar kontrol ederek karıştırın ve afiyetle yiyin. İşte size sebzeli tavuk tarifi…

Sebzeli Tavuk Ve Sağlık

Sebzeli tavuk nasıl yapılır ve sebzeli tavuk yapımı için gereken malzemeleri öğrendik. Tavuğun faydaları hakkında bilinçlendik. Peki,  sebzeli tavuk tarifi yaparken nasıl pişirilmeli? Sebzeli tavuk tarifi kaç kalori?  Bu soruları da cevapladıktan sonra sebzeli tavuk tarifi ile istediğiniz öğünü bu lezzetli yemek ile süsleyebilirsiniz.

Sebzeli tavuk yapımı için pişirme şekli elbette size kalmıştır. İster fırında ister tencere de pişirebilirsiniz.  Fırında yapılan tavuğun 1 porsiyonu 389 kaloridir. Sebzeli tavuk tarifi oldukça doyurucudur ve yüksek kalorili yemekler arasında yer almaz. İçerisinde bulunan sebzeler de lezzetine lezzet katar. Tabi bu lezzetli yemeği yemeden önce de diyetisyeninize danışmanızda yarar var.

[widget-125]

Yorum Yap